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Após 10 meses de foco, a queda. A quarentena trouxe de volta a ansiedade e wngordei impressionantes 4kg em 12 dias!!!! Sem deixar a peteca cair, hj é dia de mudar o mindset e correr atras do prejuizo. #fiqueemcasa
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1692 kcal
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Fat: 46.17g | Prot: 127.64g | Carbs: 230.85g.
Breakfast: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Dinner: Peito de Frango, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Snacks/Other: Abacaxi, Laranjas, Bisteca Bovina, Probiótica 100% Pure Whey, Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
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 Comments
Força vc vai conseguir 💪😀
23 Mar 20 by member: Lawliet (L)
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Segura a onda aí compadre kkk um refeed não mata não, é até saudável, só não pode disparar ou ser com porcarias! 💪🏻
23 Mar 20 by member: FJMPontes
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Se está comendo mais, malhe mais tb...e foque em alimentos mais naturais...caso contrário irá virar uma bolinha...rs...Força aí!!!
23 Mar 20 by member: K_mickey
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Na sexta feira assisti uma live sobre o coronavirus, bateu uma ansiedade... Sorte que foi a noite eu já tinha escovado os dentes kkkk! Realmente esses dias, rotina diferente, o mundo em crise, a gente dá uma alterada! o bom é que você já sabe o caminho e sabe o que tem que ser feito, então é só questão de tempo mesmo! já deu certo! 👏👏👏
23 Mar 20 by member: aligiaribeiro
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Bom retorno!!!!! Invejei esses equipamentos aí
23 Mar 20 by member: greisy de bona
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Calma, acima de tudo. Você não engordou 4kg em 12 dias. Seu corpo está se acostumando a uma nova rotina, retenção devido a (talvez) má alimentação... Mas não foi acúmulo de gordura. Volte ao foco que logo tudo volta ao normal... Invista em muita água e chás. Vai dar tudo certo! 💪🏻
23 Mar 20 by member: emagrecele
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Beba muita água que o peso baixa novamente!
23 Mar 20 by member: FJMPontes
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cesinha sousa's Weight History
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