Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
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65.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3260 kcal
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Fat: 103.19g | Prot: 353.03g | Carbs: 207.96g.
Breakfast: Chocolate Preto ou Doce, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Myprotein Bcaa. Dinner: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Snacks/Other: Limiano Queijo Fatiado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Branco, Limiano Queijo Fatiado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Branco. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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Bruno Araújo's Weight History
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