Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
50.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 114.15g | Carbs: 145.57g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Авокадо Хаас, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения. Lunch: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, ВкусВилл Авокадо Хаас, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Белок Яичный, BSN Протеин Syntha-6. Snacks/Other: Яблоко Голден, Избенка Мацони Протеиновый с Чиа, Черешней и Миндалем, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Груша. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Марафон с Усмановой (попа) - 36 minutes, Беговая дорожка - 24 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|