|
berat badan 73 kg.. tinggi badan 160 . pngen nyamve 55 kg susah nya mnta ampunn.. bagi tips nya donk kak.??
|
1293 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 82.19g | Carbs: 80.20g.
Breakfast: Wortel Dimasak, Tomat, Telur Dadar. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Es Krim. Dinner: Tempe. Snacks/Other: Energen Kacang Hijau. more...
|
|
 Comments
Hai kak! Aku juga lagi berjuang nurunin untuk nyampe di 55kg. Tafinya aku berat 70kg, tb 157cm, tapi karena aku nyobain defisit kalori, olahraga, sama ngurangin makanan yg digoreng jadinya turunnya agak lu.ayan sih, terakhir jadinya 66. Sekarang belom tau karena belom nimbang
22 Mar 20 by member: dinamakan
|
@dinamakan.
Boleh sharing menu makan nya kak.. bisa trun 4 kg berapa lama??
24 Mar 20 by member: cucu rosmiati
|
Semangat mom. Aku jg segitu 72kg tinggi mmlh cma 150cm. Semngat diet buat kita. Aku mngkn GK begitu bs diet Krn dl smpt kurus bgt pnggn gemuk Skali gemuk bahagia keblabasan.
30 Mar 20 by member: mayaqueen
|
Semangat mom. Aku jg segitu 72kg tinggi mmlh cma 150cm. Semngat diet buat kita. Aku mngkn GK begitu bs diet Krn dl smpt kurus bgt pnggn gemuk Skali gemuk bahagia keblabasan.
30 Mar 20 by member: mayaqueen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cucu rosmiati's Weight History
|