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2286 kcal
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Fat: 89.36g | Prot: 182.63g | Carbs: 189.13g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Pão Integral, Ovo Mexido. Lunch: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Afternoon Tea: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana Nanica. Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). more...
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 Comments
22 Mar 20 by member: gemary
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Obrigado Felipe aí tem o que eu queria saber, mas 10% de gordura visceral é muito bom não está errado que aí dá em vermelho ? Se tiver certo qual seria o ideal?
22 Mar 20 by member: FJMPontes
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Bom dia. É um app próprio da balança de bioimpedância que eu uso, balança redstone. Segundo o app, o ideal para gordura visceral é abaixo de 9. Abraço.
22 Mar 20 by member: Felipe Cintra
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Entendi! mas aí varia de acordo com as informações de perfil que vc configurou né? Nível de atividade, qual a sua estatura? Considerando estes seus números qual seria sua massa magra eu ainda não entendi esta parte como se calcula? Se alguém souber me informar onde eu encontro tabelas de referências eu agradeço!
Muito obrigado Felipe 🙏🏻
22 Mar 20 by member: FJMPontes
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Essa balança contém eletrodos em sua "prancha". Ela calcula de acordo com a velocidade que a corrente elétrica atravessa os tecidos.
22 Mar 20 by member: Felipe Cintra
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Ola Felipe! Qual seria esse app?
22 Mar 20 by member: Taty8706
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Olá taty. É um app chamado OKOK internacional. Ele é vinculado com uma balança de bioimpedância chamada redstone.
22 Mar 20 by member: Felipe Cintra
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22 Mar 20 by member: Taty8706
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01 Apr 20 by member: Luciana Dant4s
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