Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
77 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 82.88g | Prot: 69.57g | Carbs: 204.47g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Берестов А.C. Мёд с Прополисом, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное , Морковь, Олейна Масло Растительное . Lunch: Льняные Семена, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Snacks/Other: Банан, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|