Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 143.89g | Carbs: 226.97g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Костромской, Пятерочка Банан, Першинский Творог Обезжиренный. Lunch: Джем яблочный, Любятово Галетное Печенье, Перловка Отварная, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 1%, Першинский Творог Обезжиренный , Джем яблочный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|