Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 88.33g | Prot: 123.86g | Carbs: 84.97g.
Breakfast: Киприно Сыр Тильзитер, Банан, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Dinner: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны Отварные, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loretta55555's Weight History
|