Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
106.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 108.96g | Carbs: 136.26g.
Breakfast: Куриная Печень, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Судак Жареный. Dinner: Магнит Банан, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Брынза, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|