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Plus de kiné en balnéothérapie 2 fois par semaine, ni d'aquagym... Je dois maintenir une petite activité physique, sans accroître mes douleurs et hors de l'eau. Aujourd'hui j'ai improvisé une petite gym douce dehors, du step, des montées de genoux, des pas chassés, des mouvements diverses des bras avec ou sans poids, de la marche. Pas évident. L'idée est de bouger doucement sans me faire mal et de continuer à fonctionner. Je verrai demain comment je me sens. A suivre... 😊
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1915 kcal
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Fat: 100.75g | Prot: 76.86g | Carbs: 184.50g.
Breakfast: Auchan Lait Demi-Écrémé , Confitures et Conserves, Pain Blanc, Café. Lunch: Salade de Fruits, Merguez, Saucisse de Francfort, Carrefour Gratin de Choux Fleurs. Dinner: Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Fromage Bleu ou Roquefort, Oranges, Pomme, Auchan Comté, Noix, Vinaigrette, Endive. more...
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