Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2013
|
62.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 60.81g | Carbs: 286.26g.
Breakfast: Мёд, Изюм, Каша Рисовая Молочная, Зеленый Чай. Lunch: Йогурт, Гаспачо, Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Dinner: Фрукты в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Йогурт, Кофе с Сахаром, Красные Яблоки. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliPolik's Weight History
|