Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 118.32g | Carbs: 184.63g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Острые Чикен Макнаггетс (6). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. Snacks/Other: Верховье Био Творог Черника, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|