Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 87.78g | Carbs: 196.62g.
Breakfast: Кофе, Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Вкуснотеево Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: ПП Шаурма, Долгая Жизнь Квашеная Капуста с Клюквой, Картофель Отварной. Dinner: Свекла со Сметаной, Вино Красное Сухое, Каша Пшенная на Воде, Приосколье Крыло Куриное, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). more...
|
|
273 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hula Hoop - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|