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아침부터 생크림 와플이 너무 먹고싶어서 바나나반개+달걀 1개에다가 코코넛가루 한스푼 넣고 팬케이크. 생크림대신 그릭요거트를 먹었는데 아직도 배민에서 애플잼 발린 생크림와플시키고싶어요.. 정신차리게 누가 따끔한 소리좀 해주세여..
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1309 kcal
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Fat: 57.85g | Prot: 81.90g | Carbs: 102.61g.
Breakfast: Navitas 카카오닙스, 딸기, 연세 무첨가두유 검은콩, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, 머드스콘 그릭요거트, 바나나, 삶은 계란. Lunch: 상추, 캐일(양배추의 일종), 토마토, 삶은계란, 요거프레소 생크림 와플, 코스트코 연유크림빵, 유동부 치아바타 올리브 치아바타. Dinner: 연세 무첨가두유 검은콩, 새송이버섯, 소고기 갈비살, 닭가슴살, 느타리버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 서울우유 저지방우유. more...
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 Comments
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우리 디저트외식은 최후의 수단으로 남겨둬요 정체기일 때 기분전환용으로 먹고 다시 힘내기루요^_ㅜ
그전까진 참고 감량길만 걸읍시다!!!
17 Mar 20 by member: hyunau256
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들어가시는 원재료한번 보시고오세요ㅎㅎ 버터덩어리랑 설탕이 바가지로 들어가요
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17 Mar 20 by member: navldy
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참으시와요~~ 이런날 딱!! 멈춰주셔야 합니다~ 아직 배민 안누르셨죠?^^
17 Mar 20 by member: 처절한 다이어터
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17 Mar 20 by member: 아로니르
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넘 참으면 전 되려 입이 터지더라구요 ㅠㅠ
그래서 빵이나 케잌 먹고싶을땐 건강하게 직접 만든 키토머핀과 생크림(성분 잘 보고 사셔야함.동물성 생크림에 첨가물이 되도록 없는것으로 고르세요)
휘핑쳐서 커피와 함께 먹으면 식단 만족감이 화악 올라가요
오늘도 해먹었어요ㅎ시중에 파는 빵.케잌은 정제된탄수.당질 폭탄이니까 비추입니다
단기간 할 다이어트가 아니라 평생 라이프 스타일로 할 다욧이니까 즐기면서 해요 우리~^^
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ㅠㅠㅠ진짜 당질 폭탄..ㅠㅠ 넘 슬프네요 제가 좋아하는것들은 왜 다 달달한 빵들인지....
18 Mar 20 by member: navldy
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18 Mar 20 by member: navldy
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