Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 118.35g | Carbs: 150.57g.
Breakfast: Мёд, Савушкин Продукт Творог 5%, Курага, Чернослив, Сушеный Инжир, Hame Паштет из Гусиной Печени, Хлеб Черный, Сыр Российский, Яичница. Lunch: Магнит Яблоки Семеренко , Сыр Российский, Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 0%, Мёд, Торговая Площадь Колбаса Конская, Хлеб Черный, Здравник Цикорий Растворимый. Dinner: Курага, Финик, Чернослив, Мёд, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 0%, Экопродукт Чеснок Маринованный, Греческий Салат, Грудка Индейки, Гречка с Овощами. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3170 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Running - 11/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|