Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
108.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 148.83g | Carbs: 79.12g.
Breakfast: Черника, Овсянка Запаренная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Ножка, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Чечевица Вареная, Кофе с Молоком. Dinner: Harry Eiweißbrot, Aldi Mozzarella Leicht, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|