Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
62.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2553 kcal
|
Fat: 133.54g | Prot: 190.10g | Carbs: 166.50g.
Breakfast: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Увелка Мука Гречневая, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Победа Горький Шоколад без Сахара, Чай, Мёд. Lunch: Пекинская Капуста, Orbit Жвачка Bubblemint, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мёд, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Тунец Крупнокусковой. Snacks/Other: POWERS Protein Bar Coconut, Vasco Протеиновое Печенье со Вкусом Шоколада, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Главпродукт Тунец Крупнокусковой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Di&Di Хлебцы Амарантовые. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|