Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
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93.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1368 kcal
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Fat: 85.58g | Prot: 118.79g | Carbs: 31.05g.
Breakfast: Abacate, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lunch: Tomates, Alface, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Kiwi, Amêndoas. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
14 Mar 20 by member: DeahFitness
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Sim, tem das bem certo, o peso não desce com muita velocidade, mas é mais fácil de fazer que outras dietas. Tenho sentido pouca fome TB.
14 Mar 20 by member: Fifego
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Ah que bom ! Ela sacia mesmo , e as medidas dão muita diferença também viu , boa sorte aí 🙌🏽
14 Mar 20 by member: DeahFitness
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Ainda tem isso, estou malhando bastante, então sei que o ganho de músculos máscara um pouco a perda de peso. Já perdi bem outras medidas
14 Mar 20 by member: Fifego
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Aaah , está explicado ! Mas que legal , iniciou a Keto , fome diminuiu , treina normal , parabéns 👏🏽 para mim só reforça que é a melhor ☺
14 Mar 20 by member: DeahFitness
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