maryemi80's Journal, 14 Mar 20

Arranco mi sábado con mates y una rica tortilla ya de avena y coco ! 😋 Buen finde !

View Diet Calendar, 14 March 2020:
314 kcal Fat: 8.79g | Prot: 26.75g | Carbs: 32.19g.   Breakfast: El Peoncito Coco Rallado, Tortita de Avena. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria. more...

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Comments 
me pasarias la receta??  
14 Mar 20 by member: monielena
Si! 1 huevo 1 chorrito de leche descremada 1 cucharadita de polvo de hornear ( lo hace más esponjoso, pero no es necesario , a veces le pongo a veces no) 1 cucharita de té de esencia de vainilla 1 cucharada sopera colmada de avena 1 cucharada sopera de coco rallado( otras veces reemplazo por ro fajitas de banana o de manzana, o le agrego cacao en polvo) Batís todo junto y lo pones a fuego lento en una sartén o panquequera cuando está de un lado lo das vuelta y cocinas del otro( como si hicieras un panqueque) y listo! En este caso le hice unos dibujos con salsa de chocolate que tenía pero si no siempre va sin nada!  
14 Mar 20 by member: maryemi80

     
 

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