fedi97's Journal, 13 Mar 20

Non è per niente brutta, anzi!🤩 

Non è affatto brutta! 😋 

♥️ 

Grazie ragazzi, era anche buona! 😂 

ricetta crostata fit? 

sembra goduriosa! 

ci dai la ricetta? 

Ho preso la ricetta molto random su internet scrivendo "crostata light" e mi sono fidata😂: -300 gr di farina -150 gr di yogurt 0% -1 tuorlo -150 gr di zucchero -20 gr di olio di semi -scorza di un limone -marmellata a piacere (200 kcal circa a fetta)  

non è per niente brutta, ma nemmeno light. con quei 150gr di zucchero 😮 

Light con 20g Olio + 150g Zucchero+ Marmellata(senza grammi) ? 😮...dubito fortemente che sia Light 👎👎👎 (basterebbe sapere quanti Macros ha per capirlo 😉) 

Avete ragione raga, non è light, è solo un po' più leggera del solito!  

🤤🤤🤤 

Che bella anch’io ieri mi sono data alle crostate, di mia nonna per nulla fit 🙈😅😆😆 

Eh si in effetti di solito si usano circa 80 g di olio o 100 g di burro per 300g di farina. Direi che hai risparmiato 60 g di grasso quindi è più leggera del solito. Inoltre se si sostituisse lo zucchero con la stevia , la farina hianca con quella integrale , l'olio con il latte scremato e la marmellata con hero light sarebbe super fit. Ma hai fatto comunque un ottimo lavoro! 🔝 

solo sapendo i Macronutrienti di questa Crostata (es. di 100g) si puó capire realmente se é piú "leggera" di una Preconfezionata (es. dell Esselunga)...dubito 😉 

Ma no, è più leggera di una normale e di sicuro molto più allegra di una preconfezionata 😋 

Ma sí, esatto! Onestamente quando faccio i dolci preferisco non tagliare/sostituire tutto con tutto, altrimenti poi rischio di creare qualcosa di troppo lontano dai miei gusti e che non sia più un piacere (mentre, secondo me, se ti concedi un dolcetto ogni tanto, deve valerne la pena!). Per cui mi basta utilizzare ingredienti meno grassi e sapere che, certamente, non mangio conservanti e cose varie!  

definirla LIGHT o Leggera non ha assolutamente senso senza sapere i Macronutrienti, é un dato di fatto 😉 

Mi scuso allora, per non usare la corretta terminologia, non conosco ancora bene questo "mondo"  

più che altro @fedi97 devi capire cosa si intende per LIGHT, cosa sono i Macronutrienti, etc. soprattutto perchè il tuo obiettivo è perdere Grasso da 63kg a 55kg , sono 8kg e vedendo cosa mangi (fonte tuo Diario Alimentare) la vedo molto difficile (secondo me)