Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
58.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 88.45g | Prot: 95.23g | Carbs: 163.25g.
Breakfast: Arla Сыр Чеддер Tolkiiton, Лесные Угодья Варенье Брусничное с Яблоком, Ермолино Сметана 15%, Сырники 2.0. Lunch: Ермолино Сметана 15%, Фабрика Качества Сало Пикантное, Лавка Пекаря Хлеб ЗОЖ без Муки, Борщ. Dinner: Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Жареная Говядина (Только Постное), Мистраль Бурый Рис Отварной, Патрик и Мари Свекла Тушеная. Snacks/Other: Колбаса Сыровяленая из Оленины, O'Zera Шоколадные Конфеты Praline. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
треня - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|