Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
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77.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2592 kcal
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Fat: 61.37g | Prot: 144.29g | Carbs: 374.93g.
Breakfast: 프리바이오틱스, 찐고구마, 구운계란, 토마토, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Lunch: 상추, 오징어채볶음, 고추무침, 제육볶음, 공기밥, 배추김치, 파김치. Dinner: 갓김치, 배추김치, 밥, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 오이. Snacks/Other: 꿀, 기린 아이러브토스트, 호두, 아몬드, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 밥. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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