Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
90.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2156 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 135.95g | Carbs: 284.62g.
Breakfast: Капустный Салат, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Цукини, Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Janarat Икра "Заморская" из Печеных Баклажанов, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Ultimate Nutrition Протеин, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Ultimate Nutrition Протеин, Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленое Яблоко. more...
|
|
379 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|