Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
693 kcal
|
Fat: 31.94g | Prot: 24.22g | Carbs: 83.44g.
Breakfast: Чай с Молоком, Овсяное Печенье. Lunch: Говяжий Бульон, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Чай с Молоком. Dinner: Слобода Биойогурт с Грушей, Семенами Льна и Пшеницы, Чай с Молоком, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ариант Сервелат по-Уральски, Белый Хлеб. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|