OSamalek's Journal, 10 Mar 20

Мороженое можно? 🤪 

Думаю не стоит есть мороженое))) 

Можно все главное уложиться в калории 

можно. если уложиться В кбжу  

Можно есть все что хочешь, хоть Сникерсы. Только один мАленький Сникерс 570 калл, грубо говоря за день два Сникерса и больше ничего нельзя съесть, только воду 

обожаю это мороженое 

Конечно, нельзя. Вы по полезности смотрите. Можно съесть мороженое 300 ккал, или салат из овощей и рыбу запеченную на эти же 300 ккал. Что лучше, это вам выбирать. 

Боже, что за чушь развели в комментах. Ну и сидите только на салате и мясе). Девочка-молодец, ешь, что хочешь, ибо срывов не будет и похудеет на вкусном 

Один маленький сникерс ~250 ккал, не гоните 

Гоните вы, уважаемая) Похудеет на вкусном-большей чуши не слышала. 

кушайте на здоровье, не отказывайтесь от того чего хотите главное вписать это в свой колораж и всё, расслабьтесь.  

я же говорю, ешьте на здоровье свою пэпэ еду всю жизнь. ешьте, жалко что ли? только другим тыкать, что нельзя, а что можно не стоит. пэпэшная ж вы дама 

Можно есть все. Так как если питаться только чистой полезной едой, это приведёт к срыву. После срыва вы наберете еще больше. Этого не надо поэтому надо соз.дать дефицит и в 30% вписать сладкое. Остальные 70% будут полезной едой. Так можно питаться каждый день, и не привести себя к срывам🤖 

наконец то кто то есть из моей банды , который ест сладкое и худеет 

люди просто не слышали о гибкой диете, со своим ПЭ-ПЭ совсем уже с ума посходили. человек ,вроде, не писал что он на ПЭ-ПЭ, значит у него своя диета.  

Совсем уже из ума выживают люди. Кто сказал, что на ПП нельзя сладкое? Почитайте, что такое ПП сначала, умная вы наша. 

можно есть все в меру и вписываться в свое кбжу. Нужен просто дефицит каллорий 20% от нормы и все .