Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 98.69g | Prot: 84.35g | Carbs: 128.03g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Зерновой, Яйцо. Lunch: Бефстроганов из Свинины, Сметана 15%, Лента Маслины без Косточки, Красный Лук, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Булочка Цельнозерновая на Твороге, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Зерновой, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Моя Маруся Молоко 2,5, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Яблоко, Мороженое с Кешью. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|