Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
100.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2074 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 78.85g | Carbs: 278.53g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karisik Tost. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Migros Karışık Turşu , Ekmecik Kepekli Ekmek, Kıymalı Taze Fasulye, Domates Çorbası. Snacks/Other: Muz, Mandalina, Kestane Şekeri, Acıbadem Kurabiyesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|