|
28. keto günü hedef ez az ıkı ay 🙏🌺😍😍👍
|
93.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 116.00g | Prot: 56.38g | Carbs: 50.45g.
Lunch: Aynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Koska Tahin. Dinner: Nescafe Gold, Hindistan Cevizi Yağı, Haşlanmış Yumurta, İçim Krema, Tereyağı, Salatalık. Snacks/Other: Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , İçim Labne, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Torku Bitter Çikolata, Tadım Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık. more...
|
steady weight
|
 Comments
Maşallah iyice alıştın :) Kilo vermekten daha zor olanı psikolojik olarak diyete alışmak. Bu akşam yemeğindne sonra 24 saatlik susuz oruç yapıyoruz, katılmak istermisin?
08 Mar 20 by member: ManlyMacho
|
Ketejonik diyet size ayda kaç kilo verdiriyor acaba ?
13 Mar 20 by member: sultan.Y
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
missalone30's Weight History
|