Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
107 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 113.30g | Carbs: 183.73g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Гуд Микс, каша овсяная с молоком и сухофруктами. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гармония Сметана 20%, чечевичный суп, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический. Dinner: Вареное Яйцо, Карась, Капуста Тушеная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Творог 5%, Мёд, Банан. more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|