|
Iniciando novamente este processo 💕
Aos 15 anos,em dezembro de 2018,iniciei minha perda de peso...
Saí do meu peso máximo de 88,8kg e cheguei ao meu mínimo 67kg em junho de 2019(foram 21kg)
Desde de agosto perdi um pouco meu foco e fico num efeito sanfona entre 67kg e 70kg(meu peso atual) e isso tem me desmotivado muito
Mas decidi iniciar novamente e chegar aos 60kg que sempre foi minha meta ☺️💕
|
800 kcal
|
Fat: 25.85g | Prot: 70.00g | Carbs: 74.05g.
Breakfast: Granola, Mariza Canela em Pó , Ovo, Banana-Maçã. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abacaxi, Couve-de-Folhas, Feijão Preto Cozido. Dinner: Alface, Cenouras, Peito de Frango. Snacks/Other: Granola, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Peras. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 10 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|