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2976 kcal
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Fat: 125.76g | Prot: 281.81g | Carbs: 192.41g.
Breakfast: Alface Rúcula, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Maçãs Gala, Acelga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Cenouras, Alface de Folha Verde, Salada Vinagrete, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Clara de Ovo Cozida, Frango (Empanado e Frito), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Other: Pão Caseiro, Farinha HIV com Caju, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Performance Nutrition Bio Casein, Dicel Palmito de Pupunha, Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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Mathias Geoadm's Weight History
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