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脚の日
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70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2057 kcal
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Fat: 60.53g | Prot: 168.94g | Carbs: 198.13g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 玄米, 生卵, 韓国海苔, ごま油. Lunch: キューピー タルタルソース, サクマ チョコみるく, ブロッコリ, 卵焼き, 鶏のもも肉（皮なし）, 玄米. Dinner: 豚肉, ぶなしめじ, 小諸そば かけそば, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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1614 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 16 minutes, Google Fit - 22 hours and 44 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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