Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
100.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2622 kcal
|
Fat: 128.98g | Prot: 100.08g | Carbs: 269.82g.
Breakfast: Banvit Piliç Jambon, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, İHE Tam Buğday Ekmeği, Mis Çeçil Peyniri , Mandalina, Sütaş Eski Kaşar, Pınar Sosis, Sebzeli İnce Kabuklu Peynirli Pizza, Pınar Labne, Sütaş Eritme Krem Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Ev Kızartması, Karisik Tost. Dinner: Şekerpare, Mevsim Salata, Tavuk Eti (Kavurma), Biber Dolması, Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Other: Kurabiye, Limonlu Kek, Tuzlu Kurabiye, Un Kurabiyesi, Salep. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|