Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
47.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 33.44g | Prot: 45.75g | Carbs: 95.78g.
Breakfast: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Зеленый Перец, Редис, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Альметте Творожный Сыр Сливочный. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Редис, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heineken Пиво Светлое. Snacks/Other: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помело, Дымов Мясные Чипсы Индейка. more...
|
|
1386 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна екб's Weight History
|