Süsse 60+'s Journal, 04 Mar 20

1. Tag hinter mir gebracht, fast ist der 2. Tag auch geschafft. Denke positiv..ich schaffe es.

110.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 30.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1137 kcal

Fat: 28.01g | Prot: 132.70g | Carbs: 75.40g.   Breakfast: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Lunch: King's Crown Junge Große Bohnen. Dinner: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Brathähnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Other: WellMix Proteinriegel Deluxe Double Choc. more...

3666 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...