|
Herseyi ogrendik efenim ama bi pankek yapmayi ogrenemedik. Misir ekmeginden hallice oluyor herseferinde. Yinede guzeldi 😌👍🏻
|
2261 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 181.64g | Carbs: 236.78g.
Breakfast: Orange, Olives, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Egg White, Egg. Lunch: Rice Pilaf, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Dinner: Carte D'or Karamelli Sos, Dost Yarım Yağlı Süt, Migros Mısır Unu, Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Other: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Dost Yarım Yağlı Süt, Banana. more...
|
|
 Comments
03 Mar 20 by member: fitbirhemsire
|
04 Mar 20 by member: kblymn
|
Benimki tavada kalmıştı 😅😂😂 afiyet olsun 🙋♀️
04 Mar 20 by member: Hatcik.
|
Hatcik tavada kalmak neyse de Kubilayınki bambaşka bi boyuta geçmiş baksana her yemeğe benziyo sanki😂😂
04 Mar 20 by member: fitbirhemsire
|
Ben ilk bakınca yagda yumurta sandım 😅😂😂
04 Mar 20 by member: Hatcik.
|
günaydın gayet doyurucu görünüyor önemli olan bu
04 Mar 20 by member: sayina55
|
Afiyetler olsun yardımcı olayım san abu konuda tarif vereyim bide böyle denen
04 Mar 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
merihkartal1903
1 tam 2beyaz yumurta 30 gram yulaf bir yemek kaşığı tepeleme kakao bir tatlı kaşığı fitre kahve yoksa Türk kahvesi bir çay kaşığı kabartma tozu bir ölçek protein tozu yoksa protein süt kullanabilirsin yarım muz hepsini blenderdan geçirip tavaya acık yağ sürüyoruz yapışmasın diye kısık ateşte üstü kapalı olacak şekilde pişiriyoruz ama unutma kısık ateşte olacak bu kadar üstünü istediğin gibi süsleyebilirsiniz , 😊👍
04 Mar 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Hatcik ben de öyle sandım biliyo musun😊
04 Mar 20 by member: fitbirhemsire
|
04 Mar 20 by member: Hatcik.
|
Merih tarif için çok teşekkürler birebir aynısını deneyeceğim. Hatcik çok teşekkürler. Ayşenur dalga geçme pankekmeğimle ve hayallerimle oynama 😌
04 Mar 20 by member: kblymn
|
Mahmuremaytap evet efenim ben de besin değerlerine bakıyorum lezzetten ziyade genelde 😌
04 Mar 20 by member: kblymn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|