deniseoyama's Journal, 03 Mar 20

Almoço top amiga !! Isso mesmo , não tenha medo da proteína não 👏🏽👏🏽👏🏽 vai te dar saciedade , tô muito orgulhosa kkkk ♥️♥️♥️ 

🥰 Ah se eu soubesse disso antes... Não to com fomeee acredita? 😱 Nunca fiz dieta e JI sem passar fome! Primeira vez! Doida pra ver o resultado!!!  

Kkk Claro que acredito amiga ! Proteína e gordura saciam , o doce , o carbo que deixa a gente igual capivara raivosa com fome a toda momento , credo !! Também já passei muita fome , já emagreci sim , mas com fome , é até pecado né 🤣 

Tá bebendo bastante aguinha ? A cabeça tá melhor ? Bebe ao menos uma vez ao dia a aguinha com sal tá , precaução ♥️ 

To rindo alto da capivara raivosa 😂😂😂😂😂😂 Eu levo meu copao de 700ml, daí tomo 2 de manhã e hj deu uma mijadeira 🙈 A dor de cabeça tá indo e vindo, mas fraquinha! Hora q a comida baixar vou tomar o limão com sal, gostei! 😍 

Kkk #mijona !!! É por isso que tem que tomar a agua com salzin e o magnesio , para repor tudo isso aí . Pior é de madrugada , vou umas 3 vezes 😒😒😒 

#mijona 🙈 E eu hj que acordei 4:44 quase mijando na cama! 😂😂😂 Eu dormia igual pedra, não acordava pra nada! Daí hj deu esse revestrés... Mas o n°2 tá atrasado... Desde sábado amiga 😓  

nossa é mta mancada você postar os coraçãozin e não mandar pra noix...  

Esse tal de coronavírus tá afetando os pruprudex 😂😂😂 

Xoreiiiii 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🕊🕊🕊🕊🚑🚑🚑🚑🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽 

kkkk 

Kkkk essa @denise é terrível, chorando de rir aqui kkk pruprudex 🤣🤣🤣 

Amigaaaaa , xixi vai fazer bastante mesmo . Número 2 é normal diminuir tá ? Porque você tá comendo mais proteína , menos fibras , menos bolo fecal , blá blá blá, enfim , não tem resíduos , seu corpo digere lindamente sua gordura e proteína , óia a mágica aí , fds o relógin vai tocar 🤭 

Prato perfeito. Sigo esse estilo alimentar, acompanhado de exercícios regulares e jejum e o meu corpo fica sem nenhuma gordura! 😍😘 

@deahfitness o que deve se fazer quando o intestino fica malucão? funciona de forma bemmm líquida? 🙀 

Chia e linhaça podem ajudar o seu intestino a funcionar melhor. uma boa fonte de proteína e gordura com praticamente nada de carboidrato líquido. Só recomendo que você dê uma triturada nos grãos, pois assim você facilita a absorção dos nutrientes. Lembro que quando comecei a dieta fiquei bolado por ficar sem ir ao banheiro todo dia, mas depois que comecei a comer chia e linhaça voltou a funcionar que nem um relógio kkkkkk 

To me sentindo entupida de comida, mas jantei pra não ficar com fome amanhã... Tomara que ele funcione, antes de sair pelo zoio 😂😂😂  

@iberica to em falta com os exercícios 🙈 Parei de novo! ☹️ Preciso voltar! Me interessei por calistenia, o hiit tava me dando muita fadiga, indisposição e fomeeee 😅 Qlqr hora vou tentar esse trem!  

Eu tenho a chia aqui, experimentei e não gostei não, como vc faz? A linhaça parei de usar... como to fazendo a alimentação forte vou esperar pra ver! Acho que irá normalizar 🙌🏻 

Também sigo uma alimentação forte ^^ . A chia e a linhaça eu trituro e faço uma farinha, praticamente não tem gosto de nada então jogo em qualquer refeição, sem muita frescura 😂😂😂 Costumo comer uma colher de cada por dia, já que é praticamente zero carb líquido.