Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
100.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 73.38g | Prot: 95.09g | Carbs: 148.30g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Uludağ Şekersiz Gazoz, Ekici Hellim Peyniri, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Fora Zeytin Ezmesi, Sütaş Eski Kaşar, Kühne Pancar Turşusu, Pide Ekmeği. Snacks/Other: Muz, Mandalina. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|