|
Обед 🥗
|
1212 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 79.78g | Carbs: 131.97g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Dinner: Блины с Творогом, Яйцо (Целое), Fine Food Блинчики с Мясом , 4 Сезона Малина Замороженная. more...
|
|
 Comments
03 Mar 20 by member: korolevamaria21
|
Из меня повар так себе )) поэтому рецепт простой, все порезать и смешать ) там шпинат, листья салата, огурец, помидор, редис, лук белый и зелёный, укроп, красный перец болгарский и тунец, ингредиенты можно как убирать, так и добавлять, на ваш вкус. Заправка также на ваш вкус, я люблю кефиром заправлять, и уксуса капельку, посолить, поперчить, можно маслом оливковым 😊
03 Mar 20 by member: irina_lysenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_lysenko's Weight History
|