Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
47.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 22.63g | Prot: 44.93g | Carbs: 98.00g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Зеленый Перец, Редис, Плов со Свининой, Балтийский берег Икра Красная Имитированная. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сельдерей, Редис, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Heineken Пиво Светлое. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1414 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна екб's Weight History
|