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Buen día! Para los/las que tengan Instagram, les recomiendo para aprender mucha buena info que sigan a Aleenforma (Alejandro Gil Gomez). Es un entrenador y nutricionista, muy claro y conciso! :)
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1100 kcal
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Fat: 26.87g | Prot: 90.46g | Carbs: 133.34g.
Breakfast: Jumbo Queso Blanco Descremado, Dia Mermelada de Frutilla Light, Huevo, Clara de Huevo, Lactal Pan Salvado, Salvado de Trigo (Crudo), Salvado de Avena. Lunch: Ciruela, Hellmann's Mayonesa Clasica, Jumbo Atún Lomitos al Natural, Tomates. Dinner: Dia Chocolate Familiar, Zanahoria, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Snacks/Other: Fargo Galletitas Mix Cereales, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Le-Fit Mantequilla de Maní, Lactal Pan Salvado, Manzana. more...
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 Comments
siii yo lo sigo hace tiempo!!
02 Mar 20 by member: gabriellaarrua
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es bueno a mi me gusta oswal candela y fitness revolucionario tambieb
02 Mar 20 by member: matdelc
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Ah, si! A Fitness Revolucionario tbien lo sigo, es muy bueno. Los otros días explicó que es mejor ciclar la dieta entre calorías disminuidas y las de mantenimiento, y se quema más grasa; no lo sabía eso. Al otro que nombraste no lo conozco, lo voy a buscar
02 Mar 20 by member: Eva Palazzo
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Eva Palazzo's Weight History
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