franvelert's Journal, 01 Mar 20

Luis, a veces no se entiende si hablás en "chiste" o no, pero por las dudas lo tomo como no chiste. Una cosa es subir de peso y otra cosa es aumentar masa muscular magra. Si vos querés subir de peso o mantenerte en el que estás, me parece perfecto lo que decís. Para los que queremos músculos y abdominales marcados, existen los suplementos de proteína, don muy útiles y no son tan caros 

Luisito es un personaje, solo hay que saber interpretar su humor ácido y no confundirlo con la mala leche que suele pasar. Yo ya le saque la ficha. Eso por un lado. Por otro lado, gente esto no deja de ser una red social donde se intercambia de todo, mitos, hechos basados en el desconocimiento, hechos basados en conocimiento y posturas de las distintas dietas;no seamos tan extremistas tampoco. Y Fran yo como chorizo, morcilla y pasta de maní (no todos los días obviamente) y bajo de peso. Es relativo según el tipo de alimentación que lleves. En lo que estamos de acuerdo todos y eso si es universal es en que si quieres perder peso, la única manera es: déficit calorico. Después discutimos posturas sobre todos los tipos de alimentación que hay. Saludos a todos!  

Sí, seguro que podes incluir chorizo, morcilla y pasta de maní en la dieta y perder peso. Me expresé mal. Lo que quise decir es que si yo hoy en día meto una cantidad razonable de eso, para hacer déficit necesito o 1) cagarme de hambre el resto del día, o 2) no trabajar la cantidad de horas que trabajo e ir a correr como un campeón. Lo que quiero decir es que a una persona que tiene problemas para perder peso u obesidad; decirle “comé comidas altas en calorías” es como decirle a un alcohólico que quiere dejar de tomar “andá tranquilo al boliche”. Sería ideal que pudiera hacerlo, pero necesita la fuerza de voluntad de Moisés  

Además de que lo que preguntaba es cómo toman los suplementos de proteína nada más 

...yo la verdad fran no necesito tomar suplemento ya tengo suficientes proteínas en las comidas, lo normal es tomar 0.8 por k, si estas buscando mas masa muscular y perder grasa como yo consumo casi el doble casi 1.6 gramos , y llego perfectamente 

Los suplementos no son necesarios ni su toma obligatoria. Yo uso los batidos porque me resultan prácticos. Pero con la comida se puede llegar a la cantidad indicada de proteínas que nuestro cuerpo necesita. Queda en cada uno. 

Totalmente 

Todo bien, Luis 

Ojo qua pasta de maní tiene muchisima proteina podes hacer cosas ricas si no te zarpas con eso que suman bien 

Jajaja no hay problema, chino. Yo te pido disculpas por pedirte tantas explicaciones 

Update en esto: mezclé la whey con gelatina light por ahora. Súper bajo en calorías y rico! Jaja es lo primer prueba. Les contaré cómo sigue la historia 🤣🤣 

Continuara jajaja buenisimo!! Contanos desp asi probamos