Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 91.50g | Prot: 84.87g | Carbs: 211.85g.
Breakfast: Epica Crispy Смесь из Семян Подсолнечника и Орехов в Карамели, Epica Crispy Йогурт с Карамелью, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Kinder Country, Красный Луч Молоко 3,2, Брест Литовск Сыр Пинский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Рот Фронт Конфеты Вечерний Звон, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Брест Литовск Сыр Пинский, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Lunch: Брест Литовск Сыр Пинский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья, Красный Луч Молоко 3,2, Самарский Кондитер Остров Мечты, Kinder Country, Nesquik Шоколадный Батончик. Snacks/Other: Grondard Конфеты Марципан. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|