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2020-02-29토(2월 정산) 2020.02.01~29까지의 다이어리 일지입니다. 다이어트식으로 관리하다가 일반식 먹으니 체중이 증가하네요. 종종 터지는 간식 참기가 어렵고 이달 말쯤은 코로나로 체육관도 못가고 운동량이 주니 답답하네요. 운동안하니 기존과 같은량을 먹으니 변화가 없네요. 막판엔 운동없이 식사량을 줄이니 체중은 주는데 근손실 오는거 같네요. 빨리 이 시국이 끝났으면 좋겠습니다. 다들 화이팅 하세요!
View Diet Calendar, 29 February 2020:
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1040 kcal
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Fat: 21.93g | Prot: 52.89g | Carbs: 158.19g.
Breakfast: 계란후라이 (지방없이), 오뚜기 컵누들 우동맛. Lunch: 공기밥, 하이라이스. Dinner: 마이프로틴 미셀라 카제인, 치즈 비스켓. more...
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 Comments
화이팅이에요! 빨리 이 상황이 종결되기를..ㅜ.ㅜ
29 Feb 20 by member: 정살빼자고
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늘 식단과 운동 관리를 잘하시는것 같던데요.
저도 요즘은 체육관을 못가서
핏데이, 플랭크, 타바타 운동 앱을 깔고
하루 450 칼로리 내외를 소비하고 있어요.
170cm 64kg을 시작으로
58kg 까지만 줄이려고 시작 했는데
59에서 멈춰서는 더 이상 안빠져서 좌절 중이에요.
어쨌든 지금껏 잘 해 오셨듯 화이팅이에요.
코로나도 얼른 종식 되면 좋겠구요^^
29 Feb 20 by member: Senoah
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