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Hola!
Llevo unos 10 días por aquí y antes de escribir nada preferi mirar como iba FS😊
Aunque ya llevo mas de 3 años perdiendo peso me he ido estancando pero siempre he conseguido reinventarme para seguir bajando.
La enfermedad de mi hijo me ha mantenido 6 meses fuera del gimnasio y he vuelto en Enero con 5 kg mas 😖
Actualmente hago 4 días de fuerza y 2 de cardio a la semana, descanso uno que aprovecho para hacer compras o tomar café 😊
Nos vamos viendo por estos lares! 😘
View Diet Calendar, 27 February 2020:
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1617 kcal
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Fat: 56.68g | Prot: 133.73g | Carbs: 144.38g.
Breakfast: Hacendado Figura, Hacendado Guacamole Hacendado, Café Cortado, Hacendado Jamón York, Pan Blanco, Lidl Yogurt Griego Ligero. Lunch: HSN Sports Evowhey, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Lidl Tortitas de Arroz , Banana, HSN Sports Evowhey Chocolate-Avellana. Dinner: Lidl Yogurt Griego Ligero, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Espinacas Baby, Hacendado Brotes Tiernos, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Canónigos Lavados. Snacks/Other: Prozis Vanilla Waffles, Café con Leche, Hacendado Cocktail Natural, Café con Leche, Manzanas Fuji. more...
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3084 kcal
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Exercise:
Piernas - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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