Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1615 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 95.03g | Carbs: 130.98g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, グレープフルーツ（ピンクと赤）, スパニッシュオムレツ, タカキベーカリー 玄米食パン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Dinner: カレイの煮付け, すき焼き, カボチャの煮物, 味噌汁, ジョナサン 雑穀米. Snacks/Other: ザバス プロテイン. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Golf (cart) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Driving - 45 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|