Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2020
|
51.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 98.18g | Carbs: 134.05g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Авокадо Хаас, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Йогурт "Греческий" Фруктовый "Лимон", ВкусВилл Форель Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Белковый Омлет. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Варенька Варенье Абрикос, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Кофе, Избенка Мацони Протеиновый с Чиа, Черешней и Миндалем. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 51 minutes, Rowing - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 52 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|