Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
2270 kcal
|
Fat: 95.61g | Prot: 84.90g | Carbs: 259.96g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Красный Луч Молоко 3,2, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Fresh Point Парфе Черника, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, На Зубок Арахис, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кешью , Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс. Dinner: Красный Луч Молоко 3,2, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. Snacks/Other: Греческий Салат, Карусель Трубочка с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|