Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 139.44g | Carbs: 156.24g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой без Сахара, Помидоры, Свекла Вареная, Авокадо Авокадо, Магнит Морковь Свежая, Окей Капуста Китайская, Брокколи на Пару, Куриная Грудка. Lunch: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Окей Капуста Китайская, Морковь, Куриная Печень, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой без Сахара. Dinner: Гречка Отварная, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кировский Яйца Куриные Пищевые. Snacks/Other: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чайкофский Сахар Рафинад, Красный Сладкий Перец, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|