|
yarim saat uzaktaki il de rossmannvarmis bugun gidip aldim 🤩 bide bunu denemeli tahin eritritol ve kakao karistirip anlik tatli ihtiyacim olursa çözdüm sanki sira unda onunda caresi yakindir 🤔
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 125.52g | Prot: 80.85g | Carbs: 43.18g.
Lunch: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ayran, Yer Fıstığı, Fındık. Dinner: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Keto Ekmek. Snacks/Other: Kurutulmuş Bütün Susam, İçim Krema, Nescafe Gold, Tadım Çekirdek, Tereyağı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
afiyet olsun şimdiden😊.ama farklı yoldan da tatlı krizinizi bastirabilirsiniz. mesela üzüm pekmezi gibi yada hurma 😊👍
23 Feb 20 by member: blacksea60
|
tsk ederım ılgınıze suan ketojenık beslenıyorum hurma be pekmez yasaklı gıdalar arasında ☺️
23 Feb 20 by member: missalone30
|
Rica ederim missalone hanım😊
23 Feb 20 by member: blacksea60
|
Süpersin Misss, denedikten sonra paylaş mutlaka. Bir de chia tohumu varsa, Chia, süt/badem sütü/hindistan cevizi sütü, erythritol ve kakao ile bir pudding dene.
23 Feb 20 by member: ManlyMacho
|
tsk ederim aziz fakat sutde sikinti onlari da netden arastirabilirim ancak ☺️
23 Feb 20 by member: missalone30
|
hindistan cevizi sütünü kendin yapabilirsin bak. Hindistan cevizini tartıp, 3 katı kadar su ekleyip sürahi blenderda iyice çektir. Puddinge çok yakışır.
23 Feb 20 by member: ManlyMacho
|
Sadece su, chia, erythritol, kakao ile de yapsan o da güzel olabilir.
23 Feb 20 by member: ManlyMacho
|
gercekten mi deneyelim o zaman ayni gun kullanmak zorundamiyim ne kadar dayanir
23 Feb 20 by member: missalone30
|
Pudding 3 gün dayanır kapak kapatır yada streche sararsan. Erythritol uzun süre dayanır.
23 Feb 20 by member: ManlyMacho
|
23 Feb 20 by member: miray32
|
23 Feb 20 by member: missalone30
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
missalone30's Weight History
|